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久しぶりの筋肉痛

昨日からジムを復活しました!以前行っていたジムではなく、家の近くのジムに通うことにしました。前に行っていたジムはホットヨガもあり、スカッシュもあり、かなり設備は良かったのですが、マンションを買ってからは、駅が隣という事で、なかなか行けない環境でした。そこで、少し規模は小さくなるのですが、家から自転車で5分で行けるジムへ通うことにしました。

ホットヨガはないですが、ヨガとピラティスや普通にエアロビクスなどがあり、人が少ないので、マシンを待ったりすることもなく、その点は快適です。昨日はヨガをやって、今日はクロストレーナーを45分やりました。久しぶりだったので、ちょっと疲れましたが、心地よい疲れと筋肉痛です。30分すぎたぐらいから心拍数が200を超えるぐらいにあがったので、体力がなくなってる、、、と思いました。以前は1時間ちかくやっても、心拍数が200を超えることはほとんどなかったのですが。。。まぁそれでも私は心拍数の戻りが比較的早いので、少しペースを落とすと、1分以内にはすぐに100~130ぐらいの間に戻りました。素晴らしい。(かなり自己満足。。。)

このジムは水泳に力を入れているので、水泳のクラスを取って、なんとか遠泳をできるぐらいになりたいと思っています。水泳の長距離さえできるようになれば、トライアスロンにチャレンジできる日が大きく近づきます。仕事は相変わらず忙しいですが、それでも少し余裕はできてきました。

中国語検定も受かったし、個人的にはいろいろな目標を達成できているなと思いますが、このダイエットだけは、なかなか満足の行く結果が今のところ出ていません。中国語検定のときのようなモーレツな頑張りで1ヶ月をまずは目処に頑張ってみようと思います。とりあえずは、腹八分目に食べるのと、運動。最近は自宅で仕事ですが、お弁当を作り、食べ過ぎず、少しずついろんな残り物食品が食べれるように工夫しています。後はやっぱり甘いものを食べないようにすることですかね~ 外で仕事のときは、おにぎりをカバンに入れておいて、お腹がすいても、変な感食をしないように、おにぎりをぱぱっと食べて我慢しています。外に出て小腹がすくと、簡単に甘いものや高カロリーのもので、お腹を満たそうとするので、私にはとても危険です。

明日は朝早くから渋谷あたりで仕事です。夜の8時まで。なのに今日は夜の11時にミーティング。アメリカとデンマークとアジアの一斉ミーティングなので仕方ないといえばそうなのですが、オイオイって感じです。

ミーティングが終わったらすぐに寝ないと、明日は寝坊できません。運動してきっと体も疲れているし、ミーティング前に寝れる準備して、ミーティング終わったらすぐに寝れるようにして臨みます。ビデオ会議じゃなくて良かった~
by biostat_cat | 2012-04-16 20:59 | 徒然 | Trackback | Comments(0)

オージーの旦那様と2匹の猫らとののんびりライフ。ブログのタイトルはイタリア語で「ネコの足跡」という意味。私の足跡の記録です。コメント大歓迎☆


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