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時差ボケと健康

今回の出張は、平日を帰国の移動日にあてていたので、週末かなりゆっくりと寝て体調を回復できました。いつもは土日に移動して、翌日からすぐに仕事というスケジュールにしていましたが、別に上司にそんなハードなスケジュールにしろと言われたわけでもないし、ミーティングを少しつめて設定すれば、木曜日と金曜日は移動日にできるなと、ようやく思うようになりました。まぁこれまでは、少しでも長く海外出張をしたいなと思うところもありましたが。

週末にゆっくりできたのは、いいのですが、ちょっと時差ボケ気味です。土曜日もたっぷり昼ごろまで寝て、土曜日の夜は、明け方の4時ぐらいまで寝れませんでした。

そして今も日曜日の午前1時すぎ。。。明日は自宅で仕事なので、まぁなんとかなるのですが、早く直さなくては。。。

そんなのんびりというか、時差ボケのまま、気ままにデンマークで買った健康雑誌を単語を調べつつ読んでいました。

いろいろな国で健康とされる食事や食材が少しづつ違って、結構興味深いものです。はるか昔ですが、アメリカでフィットネスや健康に関する雑誌を買って、日本では一般的に聞いたことがないような情報が載っていたのが印象的でした。

今回は、特にそんな期待はしていなかったのですが、ゆっくり読んでみると驚きです。たとえば、健康にいいと考えられる10の油の特集で、一番に選ばれているのは何だと思いますか?「米ぬか油」です。なんとなく、欧米の健康に関する情報って同じかなと思ったりしていたので、おそらく同じような油が書かれているのかなと思いましたが、ずいぶん発見がありました。米ぬか油なんて聞いたことないなと思っていましたが、日本では米油として売られているようです。それでも買ったこともありません。たしかに米油でネット調べてみると、健康に良いみたいなことは書いてあるんですけどね~ お米の国の住民として米油を知らなかったなんて、衝撃です。

時差ボケと健康_e0033248_1255911.jpg


2番目は、ココナッツオイル。まぁこれは最近言われているので、なるほどと。

そして3番目。これはパンプキンシードオイル。これもまったく未知の世界。グレープシードオイルは普段の料理に使っていますが、パンプキンシードオイルもチェックしてみようと思います。

4番目はピーナッツオイル。

5番目から10番目は比較的聞いたことがあるようなオリーブオイルなどが登場します。

おそらく国によって流通状況も違っているでしょうから、紹介される製品も違うんでしょうが、いろいろと興味深いです。

と、こんな健康雑誌を読むよりも、しっかり睡眠をとることが健康と美容には第一なんですけどね(笑)
by biostat_cat | 2015-02-09 01:30 | 徒然 | Trackback | Comments(0)

オージーの旦那様と2匹の猫らとののんびりライフ。ブログのタイトルはイタリア語で「ネコの足跡」という意味。私の足跡の記録です。コメント大歓迎☆


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