カテゴリ:徒然( 1099 )

最近はまっているもの

最近はまっているもの、それはフレーバーコーヒーです!昔、インスタントのフレーバーコーヒーを飲んだ時は、これはダメだ、と思ったのですが、最近偶然買ったライオンのフレーバーコーヒーは私の好みにぴったり。
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スタバでもバニララテを頼んだりバニラのフレーバーが好きなんですが、ラテも結構カロリーあるなぁと思っていたところだったので、ライオンのマカデミアバニラとキャラメルバニラは私にどんぴしゃり!

毎朝、朝飲む分と会社に持っていく分を作ってサーモスの水筒に入れて会社に行っています。

今日はファイナンシャルプランナーの知り合いを家に呼んで、いくつか資産運用の相談。彼にもライオンコーヒーを出しました。保険屋さんでもある彼に、色々と相談して手付かずだった銀行の貯金をドル建ての保険に変えることにしました。今までは癌や脳卒中などの3大疾病に対する保険はいくつか入っていましたが、今回は仕事が出来なくなるような傷害もカバーして毎月貯金をドルで積み立てます。ドルへの変換手数料がものすごく低かったので、なかなかお得に外貨を貯められそうで嬉しいです。今のところ積み立てている他の個人年金や変同型の保険も運用成績が良いので、ドルベースでも運用です。

実は今年は家を買おうと思っているという話をしたら、彼は住宅ローンアドバイザーなる資格も持っていたようで、色々とローンの仕組みや比較ポイントなど教えてもらい、自分達が希望している家を建てるならどうすればいいかなどアドバイスをもらいなんだか具体的になってきました。まずは土地探しですが、明日から少し不動産巡りです!

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by biostat_cat | 2018-01-13 17:58 | 徒然 | Trackback | Comments(0)

2018年の抱負

ここしばらくいろいろとぼんやり考えていましたが、ひとまず目標を立てるということと、毎年どんな事を考えていたのかなという事を探れる項目でもあるので、今年も抱負を出そうと思います。

去年の抱負をみると、随分とざっくりした感じ。去年は転職、しかも仕事内容が大きく変わったので、変化が多かったこともあるのかな。そういう意味では去年は本当に仕事が優先となった年でもあり、それによる成果も出せ評価もしてもらえた年だなと思います。

一方仕事以外はかなりおろそかというか、特に何もしていない感じ。以前は語学の勉強や論文を書いたり、大学院の勉強などありましたが、その辺がないなぁというところ。そろそろ何かを学び始めてもいいかなと思ったりもするのですが。

さてさて今年は、以下を抱負に

1. 運動を日課にする

運動する習慣は大分付いてきましたが、去年は病気で(声帯を痛める)お休みの期間もあったり。ダイエットというよりは健康的な生活習慣という意味で、痩せたり、見た目がよくなるというのは、その結果でもあるので、今年はそのためのプロセスを抱負にしようと思います。毎日5分でもいいから走ったり、ジムで運動したり。とにかく自分で「運動」と思える時間を意識して持とうと思います。

2. だらだらせずにすぐにやる

これは1.とも関連しますが、時間を効率的に使うためにも、だらだらする時間を減らすように心がけようと思います。そしてプライベートでも仕事でも、ちょっとした事はすぐにやるアクティブさを習慣にしたいなと思います。

3. 腹6分目で食べる

これはピチカートファイブの野宮真貴さんの本に書かれていて、やっぱりなぁと思ったのですが、スタイルをキープされている人は食事の仕方に気をつけているんだなと。去年ダイエット関係で読んでよかった本のわたなべぽんさんの本の中でも、お腹いっぱいは、お腹がはち切れるぐらいに食べることじゃないと書かれていて、私も同感。スケートの真央ちゃんもお腹いっぱい食べないという話をしていたのを思い出します。

4. 幸せと感じる時間を増やす

自分の人生もかなり大半を生きてきて、好きな人と結婚して楽しい生活があり、就きたい仕事に就き、それなりの評価をもらい、ある程度自分は成功している人生を送っているなと思います。お給料も特に不満はなし。さてここで自分は幸せMaxなんだろうかと思うと、自分にとっての幸せってなんだろうとはたと考えてしまいます。よく言う、お金と幸せは違うということも、なんとなく分かるようになりました。もちろんお金があれば、自分を幸せにしてくれるものを買ったり、活動をしたりと幸せになるオプションは増える気がしますが、お金がなくても幸せと感じる瞬間はあるもの。

なので、今年は自分がどの瞬間に何をもって幸せと感じているのか、そしてそういった時間を増やすように心がけようと思います。特に冬休みに山や川へ行って、自然の音の中から、鳥の声や気配を感じて鳥を探すのは私にとってとても幸せな時間でした。時々、私や相方くんを頼って訪ねてきてくれる野良猫のソルトとペッパーの顔をみるとほっこり幸せな気持ちになったり、相方くんとメグちゃんがだらっとソファで寝っ転がっているのを見るのも、私をとても幸せな気持ちにしてくれます。こういう幸せな時間を増やせるように生活することが幸せということなのかなと思います。何かの本で幸せは質ではなく量だと書かれていたのにも納得。

そして自分が幸せと感じないものはなるべく遠ざけたり、短い時間で処理するなど意識してやってみようと思います。仕事でも、お客さんのトラブルが解決したり、論文がでます、というお知らせは嬉しく自分の貢献を感じて幸せに思います。仕事なので、嫌な事もやらないといけない場面もありますが、自分が楽しく、幸せだなと感じる場面がどこなのか、意識してみようと思います。

と、振り返ると生活習慣の改善という事になるのかなと思ったり。腹6分目を目指すと言いながらも、昨日は黒豆の残りでブランマンジェを作ったり、今日のお昼はバターミルクフライドチキンという南部のケンタッキーフライドチキンのような衣たっぷりのフライドチキンを作って食べてしまいましたが・・

運動はひとまず2日から1日も休まずしています。どのぐらい続けられるか、あまり厳しすぎずですが、とにかく毎日やる事が習慣になるように、もう少しやりたいないな、というぐらいで切り上げて運動しています。

以下は、ブランマンジェとフライドチキンの写真。こういう写真を撮るのも、とても満足で幸せです。ということは、もっとやらないと、という事ですね。今年はなんだかとても良い年になりそうな気がします。皆様も良い1年を。
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by biostat_cat | 2018-01-08 16:36 | 徒然 | Trackback | Comments(0)

冬休み最終日

とうとう冬休みも終わりで明日から仕事です。

今回の冬休みは、それほど長く取っていないのですがとてもリフレッシュできたような気がします。去年の後半は通勤もあり、あまり料理やテーブルセッティングも凝ったことが出来ませんでしたが、友人を家に呼んだり、おせちを作ったりと久しぶりに家のことを集中的にすると、やっぱりこういう家事が好きだなーと思いました。もちろん仕事も好きなんですけどね。

そして年が明けてからは、おせちのお陰で(特に1kgのミートローフに焼き豚400gを仕込んだので)2日と3日は特にご飯を作らなくともお節で楽ができ、久しぶりの野鳥撮影に専念できました。今日も朝はジョギング、その後近くの公園に撮影に行きました。

新年なので、青い鳥、ルリビタキをどうしても撮りたかったのですが、残念ながら会うことはできず。それでもジョギングの帰りは家の近くでカワセミを発見したので、急いでカメラを取りに帰って、なんとかカワセミをパチリ。カワセミも久しぶりだったので、嬉しかったです。
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今年も仕事は、ほぼ日のWeeklyを使う予定ですが、そこにMy 100 という100個の目標を書くページがあり、50個ほど埋めてみました。新年の抱負はあらためて書こうと思いますが、外見も中身も素敵な女性になるよう精進、という感じで、今年も過ごしていきたいなと思います。今年はWeeklyに加えてオリジナルの方も買ってみて、見た野鳥の種類や運動した内容など書いておこうかなと思いました。

明日から仕事ですが、気持ちをあらたに頑張ります!

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by biostat_cat | 2018-01-03 23:49 | 徒然 | Trackback | Comments(0)

年賀状

年賀状はもっぱら作成しない方ですが、写真を撮るようになってから、その写真で年賀状を作るのもいいなと思って今年も作ってみました。今年の年賀状はこんな感じ
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戌年なのに鳥の写真ですが、なかなか好評でみんなから「自分で撮ったの?」と言われて面白くなりました。これはオーストラリアのパースで撮った写真をLight room で現像してPhotoshopで文字入れ。漢字ってやっぱりカッコいいなと思うので、トップはあえて漢字。

久しぶりに500pxというフォトグラファーのSNSへも投稿。あっという間にPopularというカテゴリに登録され、写真が評価される楽しさを感じました。

去年のいつ頃からか、本当に忙しくなり、趣味や勉強の時間が意識して取れなかったのが反省点。今年の抱負を考えていますが、写真をもっと撮りに行けるような年にしたいと改めて思いました。

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by biostat_cat | 2018-01-01 19:56 | 徒然 | Trackback | Comments(0)

2018年 お節

今年もお節を作ってみました。去年作って意外に旦那さんにも好評だったので、今年も作成。去年彼が食べなかった純和風のものは、少し洋風にアレンジ。

まず一の重

  • 鮭の昆布巻き
  • たたきごぼう
  • 伊達巻の代わりにキッシュ(パイなし)
  • ごぼうの肉巻き(八幡巻とも言うのかな?)
  • かまぼこ
  • 田作り
  • 黒豆
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そして二の重
  • 焼き豚
  • 松風焼き(鳥ひき肉の焼き物)の代わりにローストビーフ
  • 鰆の酒粕漬け
  • 海老のハーブ焼き
  • なます
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そして三の重
お煮しめに代わり、根菜のトマトソース煮、隠し味にみりんと西京味噌。
これが一番考えるのが難しかったかも。去年彼はお煮しめはちょっと食べて全くあとは食べず。甘いおかずが好きじゃないので、仕方ないのですが、大量に残っておなかすいたーと言われたり、コンビニ弁当食べたりされるのも、こちらも困るので彼の好きなトマト味に。他の料理とも多少合うようにみりんと西京味噌でトマトの酸味を抑えかつ和風の雰囲気を出したら、トマトソースに少しお味噌汁の風味で結構いい感じでした。
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お節は縁起物の食材を使っているので、できるだけ食材は変えずに、縁起のいいものを食べられるようにと考えてあれこれ作りました。お正月からなかなかの達成感。全体のレイアウトは、こんな感じ。
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ちょっと派手なお重ですが、お正月を雅で華やかな雰囲気にしてくれるので、とても気に入っています。庭に咲いた寒椿を部屋に飾って、ぐっと和の雰囲気も出せました。今回も放置メニュー(スロークッカーに入れっぱなしやオーブン入れっぱなし)を多用したので、品数をたくさん作って盛り付けが大変でしたが、なんとか収まって一安心。
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とりあえずは、しばらく料理しなくても良さそうで、彼もお重からつまんだり残りを冷蔵庫やスロークッカーから取ったりして食べているのでよかったです。



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by biostat_cat | 2018-01-01 18:12 | 徒然 | Trackback | Comments(0)

自分へのご褒美

ボーナスで何か記念になるもの買おうかなと思っていましたが、前から欲しかったペリーコのヒールを買うことにしました。フロントのデザインが可愛くて、どこの靴だろうと思ってチェックしていました。

ペリーコはイタリアのブランドで走れる8cm ヒールと言われるような安定した履き心地のよう。ジミーチュウもそんな評価だったように思いますが、時々仕事で綺麗なヒールを履きたいなと思う仕事があったりするので買うことに。

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黒っぽく見えますが、すごく濃いネイビー。ネイビーのATAOのカバンも買ったので、それとも合わせられるし、ネイビーのパンツにもいいかなと思います。

こうやって、少しづつちょっとお高い靴を集めていけば、50歳になる頃に素敵な靴で毎日過ごせるぐらいのレパートリーになるかなぁと毎年1足か2足ペースで購入してもいいかなと思ったりしました。

今日は最後の野鳥撮影に行こうかと思いましたが曇りということで、またまたイーアス高尾でお買い物。お休みの日に着れそうなセーターを二着ほど買いました。

その後はおせち作り。今回は少し洋風おかずも入れて。いよいよ2018年かぁ

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by biostat_cat | 2017-12-31 23:15 | 徒然 | Trackback | Comments(0)

お花いっぱい

今年の年末年始は家でゆっくりする予定なので、お花をたくさん飾ってみました。台所の蘭に加えてベコニア

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大好きなシクラメンにもう一つベコニア
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もう一つシクラメン
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家のどこを見てもお花が見えるって幸せな気持ち。いつもは面倒見るのが簡単な観葉植物だけを目につくところに出来るだけたくさん飾っていますが、やっぱりお花があるととても華やかです。
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今日は友達夫婦が遊びに来たので、ぼちぼちおせちを作りながら、おしゃべり。

この時期は友達と会ってキャッチアップというのが多いのですがお花があるとそれだけで歓迎のムードも出ていいですね。来年はお花を活けるのを習ってみようかな〜とおもったりしています

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by biostat_cat | 2017-12-30 21:03 | 徒然 | Trackback | Comments(0)

カウントダウン

今年もいよいよ残りあと数日となりました。

今日は法務関連の相談で弁護士先生のところへ伺い、お話を聞いてからセミナー講師の仕事を都内でこなしました。

弁護士先生は、昔の会社で一緒に仕事をしたことがある先生なので、いつも昔話に花が咲いて、あの人がどうしてる、あの人はあの会社に移ったなどと
懐かしい話が多いです。法律関係はやはり専門家に任せるべきとはいえ、信用できる人にお願いできて本当に良かったと思います。今回の相談ごととは別ですが
気になっていたのが、就業規則をいつ作るか。法律上は社員が10人以上の場合は、就業規則を持たないといけないのですが、どんどん社員数は増えていく気がするので、
どういう流れで、どうやって作るのか、見たいな事をちらっと聞くと、現在の状況から不利益になる場合があれば、説明しないといけないし、社員数が少ない間に作るほうがいいよーというようなアドバイスなどをもらえると、なるほどーと思ったりします。

今日はセミナーでも、大学院でお世話になった先生がセミナーに参加してくださっていて、セミナーの合間合間で冗談を入れてくれて、堅い雰囲気の先生方もどっと笑ってくれたりして、とても助かりました。

明日は今年最後のセミナーと代理店勉強会。いろんなことが「今年最後」という形容詞になり、会う人に「良いお年を」というのは、なんとも不思議な気持ちですが、年が終わるんだなーと言う気持ちになります。

年末になると、いろんな仕事が一旦静かな状況になり、この数日は返事をしなくても、完全に許される不思議な数日だなと思います。そして新年になると、まっさらなノートブックに書き出すような気持ちで1年が始まり、気持ちがしゃんとするから、とても不思議。うまく行かなかったことも、うまく行ったことも、全てがリセットされて始まるような気持ちです。

明日の外出仕事が終われば、28日は家でメールやら経費清算の仕事をやって、仕事納め。冬休みは友達とご飯に行ったりして、あとはのんびりする予定。できれば野鳥撮影に行きたいなと思っています。新しいレンズ買うかな~

ボーナスで買ったのは、ATAOのカバンとアガタの指輪。ATAOのカバンは明日届く予定。もうちょっとパーッと使ってもいいかなと思うので、レンズ買うのもあり。もう少し身なりを整えたいので、綺麗なヒールを買おうかなと思ったりしています。あとは相方くんにもたくさんサポートしてもらったので、彼にもボーナスの一部を渡して、何か良いものを買って欲しいなと思います。



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by biostat_cat | 2017-12-26 22:12 | 徒然 | Trackback | Comments(0)

牡蠣のオイル漬け

ホームパーティで作ったメニュー一つが牡蠣のオイル漬け。
大忘年会の時に友達が作っていたのと、ツイッターのタイムラインでも、牡蠣のオイル漬けをあてに晩酌している人を見て、牡蠣好きとしては興味津々だったので、自分でも作って見ました。

パーティの時はおしゃれな器に盛り付けて
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今日は一人でジントニック飲みながら、ちょっとだけ牡蠣のオイル漬けをつまみます。
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このオイル漬け、2週間ぐらいは持つようで、牡蠣好きにはたまりません。

今日は乳がんの検査を念のためにもう1箇所でやってもらい、マンモグラフィーも撮りました。診察もしてもらって、結果は良性の腫瘍もなく(前の時は疑いという診断でした)、マンモグラフィーで小さな石灰化が見つかりましたが、形から異常なしとの事。お医者さんがとても丁寧に説明してくれたので、よく分かって安心できました。

ここ1ヶ月ほど少しストレスな話があったので、それでホルモンバランスが崩れたのかも。

お医者さんに豆乳を飲むと治りますかと聞くと学会としては効く人もいれば効かない人もいるし、悪く影響することもあるからなんとも言えない、との事。イソフラボンを摂りすぎると乳がんになるという話もあったので、毎日ソイラテを飲んで、たまに甘酒豆乳も飲むので、明らかに1日のイソフラボン摂取の推奨量を超えてるような気がしていましたが、何か悪いものが出来たら、止めればいいんじゃないですかね、となんとも前向きな先生でした。

ひとまず良いお医者さんを見つけることが出来たので、今後も安心です。

ということで、今日も牡蠣のオイル漬けとジントニックで寝る前のひと時をたのしんでいます

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by biostat_cat | 2017-12-26 01:25 | 徒然 | Trackback | Comments(0)

ホームパーティと蘭

今日はイギリスから友達が一時帰国していたので、そのパーティでした。久しぶりに私の家で集まる?と言う事になり、色々と張り切って準備しました。

とはいえ、仕事は相変わらず忙しいので、前菜としては簡単に用意できそうなサラダ、牡蠣オイル漬け、餃子、それからメインはチキンと野菜ロースト、もしお腹空いてる人が居れば豚の角煮、そのほかパスタを準備しておいて、デザートはアップルクランブルにアイス。テーブルセッティングも、まぁまぁな感じ。前にタペストリーに使っていた北欧のデザイナーさんのテキスタイルは、しばらくテーブルクロスで使おうと思って今回使ってみました。なかなかクリスマスな感じ。
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意外に餃子が好評で3回も焼きました。かなりホームパーティも準備が慣れて来たので、事前に仕込めるものを数品、当日簡単にできるものや、温め直せばいいものなど、手際もだいぶん良くなりました。特に片付けの手際がかなり良くなりました。

食洗機があるので、かなり簡単ではありますが、だいたい毎回10人以上が家に来るので、まずみんなが来た時点で準備に使ったものを全部食洗機に仕掛けます。

それからゴミや分別が必要なゴミは、みんなが捨てれるようにゴミ袋を設置。ゴミはすぐに捨てて、使ったお皿やカップはすぐに食洗機。パーティ途中でも食洗機で洗います。

デザートあたりで、再度洗えるお皿やカップを確認し、デザート以外の食べ物をタッパーにしまったりします。でもテーブルが寂しくならないように、それからデザートが苦手な人がつまめるよう、塩っけのある乾き物や、ディップ系もここで使い切ることを兼ねて追加します。みんなあったら食べるので、残さず出すのは大切。

最後にみんなが帰り自宅を始める頃に再度片付けを少しやれば、かなりパーティ後の仕事は減らせます。特に今回のように翌日月曜日で仕事があると片付けを翌日ともいかないので、かなり片付けておくことがポイント。やはり数こなせば、ホームパーティも余裕を持って回せるなと思いました。

人が来るときには、生花を飾ろうと思うのですが、今回は小さな蘭を買ってみました。この他にシクラメンも買いましたが、台所の窓際に置いた蘭は、とても品良く窓辺を飾ってくれて、うまく長持ちさせたいなと思います。
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今日はたくさんおしゃべりできて楽しかったですが、明日から数日仕事があるので、頑張ります!


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by biostat_cat | 2017-12-24 20:52 | 徒然 | Trackback | Comments(0)

オージーの旦那様と巨大な猫ちゃんとののんびりライフ。ブログのタイトルはイタリア語で「ネコの足跡」という意味。私の足跡の記録です。コメント大歓迎☆


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