帰国ご飯

帰国する少し前ぐらいから、和食が恋しくなりました。それほど普段和食を食べているわけではないですが、野菜のお浸しとか、焼き魚、煮魚、肉じゃがなどを食べたいなーと思うように。人間、無い物ねだりの生き物ですね。

久々に自分でご飯を作るのも、ウキウキした気持ちになりました。とはいえ、長期出張に一眼レフ、レンズ3本持って行ったので、機内持ち込みに、それプラスPC2台は結構な重さで、そこそこ体力を消耗したので、簡単に作れる焼き魚に野菜もので和食ご飯。
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焼き魚は、西京焼きセットがあったのでそれを買ってみました。西京漬けはすごく好きな魚の食べ方です。ちょと焦げてしまいましたが、美味しかった〜。野菜は、ほうれん草の出汁醤油びたし。最近、これが好きな食べ方です。ブロッコリーとスナップエンドウはシンプルに茹でただけのものにピーナッツバターソースで。ドレッシング類は、それだけでカロリーが高いので、On the side で添えて摂取量をコントロールです。晩ご飯にはあまりお米は食べず、食べるなら玄米ですが、やはり帰国してすぐなので白米に。どうしても白米が食べたい時は、マンナンライフでカロリーオフ。食物繊維もとれるから、GI値下がるかな?

オーストラリアでちょい太って帰ってきたので、ここ1週間ぐらいで戻したいところですが、来週も出張だし、週末にリセット食という気持ちもあり和食にしましたが、美味しくて食べ過ぎそうです。とりあえず今日はいっぱい歩く用事があったので、それなりの運動量ですが、明日はジムに行って体をほぐしつつ体調を整えようと思います。

相方くんも、こういう和食スタイルが気に入ったみたいで、且つ彼もダイエット中なので、今度からもっとこういうご飯を食べようと言ってくれたので、よしよしです。


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# by biostat_cat | 2017-02-25 23:26 | 徒然 | Trackback | Comments(0)

鳥写真

オーストラリア出張には、この間買った大きな白いレンズを持ってきています。オーストラリア担当になるし、レンズを買おうと思ったのも理由の一つですが、メルボルン、シドニー、ブリスベンと今回は景色よりも鳥を中心に撮影しています。

大分、コツも分かってきて、レンズの限界も少しわかってきたので、レンズの性能をうまく引き出せるような撮り方を考えつつ、ブリスベンでは毎日裏庭にやってくる鳥たちを撮影しています。

今日、やっとかなり納得の1枚が撮れました。

それは、オーストラリアの鳥の中でもカラフルでお気に入りの鳥の一つ、レインボーロリキート。
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鳥の写真はピントが命のような気がします。これは写真全般に言えると思いますが、鳥はクリアに見せたいことが多いので、ピントが少しでもぼけたり、ボケてるっぽいかな〜というぐらいでもアウトです。それからいかにノイズを入れないように撮影して現像するか。

このレインボーロリキートは、かなり鮮明に撮れました。それでも同じタイミングで何度もシャッターを押した他の写真はかなりピントが今ひとつな感じでした。

この写真を500pxにアップしたところ、なんとアップロード後30分で30人以上がイイねを押してくれて、めでたくスコア90越え!これまでも90を超えた写真は何度もありますが、こんなに短時間で90を超えたのは初めてだったので、嬉しいです。

そしてこれは今日の夕方に撮ったクッカバラ。体の割に顔が大きくて、その分独特な表情でとても愛着がわきやすそうな鳥です。カワセミと同じグループに属するらしいですが、オーストラリアは川があまりないので、魚を捕獲するわけではなく、トカゲとかを食べているらしい。カワセミの種類の中でも一番体が大きいらしい。と生物学的な興味もありますが、この写真も綺麗にピントがあってとても満足。
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オーストラリアの鳥は本当に興味深いですが、ネットで日本の野鳥の写真を見ていると、日本の野鳥の良さを改めて実感して、早く日本に帰ってオーストラリアで習得した鳥撮影のコツを日本の野鳥をターゲットに撮影したいなと思いました。日本の鳥はやはり静かな美しさがあると思います。

仕事は明日少しユーザー訪問があり、それでオーストラリアの仕事は終わり。3週間近くオーストラリアに滞在しましたが、とても有意義な出張でした。

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# by biostat_cat | 2017-02-22 19:54 | Trackback | Comments(0)

のんびり週末とショッピング

ブリスベンでの週末は、のんびりしていて、やらないといけない仕事を忘れそうで心配ですが、やっぱり相方くんがそばにいてくれたり、知ってる場所で眠れるという事もあって、久しぶりによく寝たような気がします。

義理のお父さんは裏庭を改装中で、すごく生い茂っていた樹々を少し取り除いてフェンスをモダンなものに変えて、ハンモックを置いてすごく素敵な雰囲気でした。

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ハンモックに寝っ転がったら、かなり至福な気分。家にプールや大きなハンモックがあるっていいな〜と改めて思います。切らずに残しているおおきなユーカリの木からは心地よい香りが漂ってSpaにいるような気分です。

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土曜日は知り合いの人達とBBQでした。知り合いと言っても、義理のお父さんの友達や、その人達の親戚などで、結婚した当初はこういう付き合いも緊張しましたが、なんだかんだ毎回会ってると、オーストラリアに来るたびにみんなに会うのが楽しみの一つです。

日曜日はこれまたよく行くThe Coffee Club というカフェでランチしてショッピング。オーストラリアで絶対買いたいと思っていたいくつかの製品をゲットできて満足です。

まずは、ゴートミルクソープ。日本でもオンラインで買えますが、種類も少なく、オーストラリア産なので安く買えます。
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それからローズヒップオイル。これはニュージーランド産ですが、ちょうど無くなっていたので、少し買いだめ。日本だと倍の値段するので、すごくお得。イギリスでも買えるかなと思いきや、イギリスにはありませんでした。いつもとは違うメーカーですが、とりあえず海外のコスメや肌につけるものは、オーガニックを選んで添加物がないもので内容がはっきり分かれば買ってみてもいいかなと思っています。どうも私は合成添加物で肌が荒れることがあるみたいです。

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そしてこれはチアシードオイル。チアシードはヨーグルトに入れたりすることもありますが、肌につけるオイルは初めて。やっぱり海外のスキンケアは種類が多いなと思ってお試しで購入。
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色々なオイルを試しているので、チアシードオイルはすごく楽しみです。今度はアルガンオイルかな。

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# by biostat_cat | 2017-02-19 15:32 | 徒然 | Trackback | Comments(0)

オージーの旦那様と巨大な猫ちゃんとののんびりライフ。ブログのタイトルはイタリア語で「ネコの足跡」という意味。私の足跡の記録です。コメント大歓迎☆


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