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喉に良いものアレコレ

ちょっぴり声は出るようになってきましたが、やっぱり普通に喋れる状態にはなりません、、、

今日もセミナーで講師の予定があり、延期していいですよ、とも言われたのですが、とりあえず同僚くんに代わりの講師をお願いし、私は補足などのために同行。出来るだけ喋りたくないので、「棒読みくん」という携帯のアプリで、タイプしたテキストを読み上げて、ところどころ補足しました。声のトーンやスピードを変えられるのですが、やっぱりロボット的な声なので、喋るたびに笑いが起きて、それはまぁよかったですが、大変でした。

喋れなくなって、自分の仕事における声の重要性を再認識!指はすごく大事だなと思っていましたが、声も大事だし、私は人と喋るのが好きなんだなーと改めて実感しました。人から、私の説明が分かりやすい、流れるように話すね、など言われることが多く、自分もそれを気に入っていたんだなーと喋れなくなって改めて思いました。

メールの方が仕事は多いし、電話してくる人を、非効率的だなと思ったりすることもありますが、喋るのって大事だなとしみじみ思っています。

ということで、ここ1週間は、喉にいいものを調べて、アレコレやっています。

まずは「ハチミツ大根」これはもう鉄板ですが、ハチミツと大根を混ぜて、できたシロップを舐めると、喉の痛みやイガイガがあっという間に解消されます。それから「ミントティー」なるべく刺激がないもので殺菌作用の高い温かい飲み物を飲むということで、ミントティーは毎日何杯も飲んでいます。それから「カモミールティー」カモミールも殺菌作用が高いらしく、それだけだとちょっと苦手な味なので、ミントが混ざったものと飲んでます。こういう時、ハーブティー好きでよかったと思います。それから「ハチミツ生姜」に「ハチミツレモン」。ハチミツは鉄板ですね。この1週間で1kg食べてる気がします。

でも不思議と体重が2キロほど減っててラッキーです!生姜や温かい飲み物が良かったのか、なんとなくスッキリしました。

喉にいい食べ物と言うと、やっぱり固形物よりも柔らかいものと思うのと、できるだけ消化にエネルギーをかけないようにと思うので、最近はスープを晩ご飯にすることが多いです。お肉やお魚控えめなのがいいのか、とりあえず観察です。昨日と今日は、ネギとレンコンとカブのスープ。ネギとレンコンが喉にいいと言うので、作ってみた感じです。
喉に良いものアレコレ_e0033248_23065790.jpg
と、ヘルシーな雰囲気ですが、あとはもっぱらプリンとヨーグルトばかり食べてます。プリン大好きなので、この機会にと、あちこちのプリンを買って食べてます。さらにストレス発散に、こんな大きなパンケーキも食べました。普段はダイエットで、こんな甘いものをぐっとこらえても、全然痩せないのに、人生は皮肉だなって思います。
喉に良いものアレコレ_e0033248_23075604.jpg
今日行ったお客さんのところでも、ノドを痛めてる人がいて、何がいいですかねーと話していて、甘酒が栄養もアミノ酸も沢山でいいわよ、と言われたので、早速今日飲みました。

とりあえず金曜日に予定していたセミナーは延期に。週末までしゃべらないといけない仕事はないので、しっかり喉を休めて来週声が出るよう声活です!

by biostat_cat | 2017-09-06 22:53 | 徒然 | Trackback | Comments(0)

オージーの旦那様と2匹の猫らとののんびりライフ。ブログのタイトルはイタリア語で「ネコの足跡」という意味。私の足跡の記録です。コメント大歓迎☆


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